Як безпечно пережити воєнний час.
Тривога – це нормально! Паніка – ні!
Як допомогти дитині яка перебуває в стресі.
https://drive.google.com/file/d/1w4ssyU91HtONhyWEy1NXHkLFU1pVKOmE/view?usp=sharing
"Поради психолога учням-членам МАН щодо виступів на конкурсі-захисті
науково-дослідницьких робіт"
Запрошуємо вихованців Глухівського МЦПО долучитися до Тижня толерантності, що триватиме з 15 до 20 листопада.
З планом проведення Тижня ви можете ознайомитися за посиланням:
https://docs.google.com/document/d/1e1mHqBECGQuJ-vWrk6ACZCTgB4BZl-Q4/edit?usp=sharing&ouid=115375666454985062112&rtpof=true&sd=true
#16_днів_проти_насильсьва_Глухівський_МЦПО
Щорічно в Україні з 25 листопада по 10 грудня проводиться Всеукраїнська акція “16 днів проти насильства”. Вихованці Глухівського міського центру позашкільної освіти активно долучилися до участі у різноманітних заходах направлених на формування свідомості дітей щодо нетерпимого ставлення до насильства. Цікаво і змістовно пройшов інформаційний дайджест «Ми проти насилля!». Засобами творчої діяльності діти виразили своє розуміння і ставлення до проблеми подолання насильства в суспільстві долучившись до участі у фотоконкурсі «Посмішка робить світ добрішим» та конкурсі малюнків «Світ без насильства». Шквал позитивних емоцій викликав у молодших школярів процес оформлення куточка доброти «Наші долоньки-проти насильства».
Поради батькам щодо зняття психологічного напруження у дітей
У «шкільному» житті діти стикаються з труднощами, невдачами, незаслуженими звинуваченнями, образами, допускають помилки, потрапляють в конфлікти, відчуваючи невпевненість.
Найбільш доцільними для зняття психологічного напруження учнів молодшого шкільного віку (як вважає В.І. Шахненко) є дихальна гімнастика, фізичні навантаження, домашній затишок, спілкування з четвероногим другом, живопис, художнє слово, театр, позитивні емоції, музика та спілкування з природою.
Батькам доцільно знати способи зняття психічного напруження в дітей :
-
- Глибоке дихання. Зробити глибокий вдих, випинаючи живіт уперед до відчуття участі в цьому діафрагми. Тепер трохи повільніше, видихаючи повітря до втягування живота всередину. При цьому дитина повинна уявляти, що вдихає цілющий кисень - здоров'я, спокій, а видихає повітря, непотрібне організмові, -хворобливість і хвилювання.
- Фізичні навантаження. Найкращим способом зняття нервового напруження є фізичні навантаження - фізична культура та фізична праця. Якщо в дитини поганий настрій, їй необхідно гратися на свіжому повітрі в рухливі ігри, спортивні ігри — футбол, волейбол, теніс.
- Домашній затишок, спілкування з четвероногим другом. Дитина повинна знати, що коли їй дуже важко, її образили, треба йти додому. Домашній затишок, добре і лагідне слово рідних допоможуть їй. Вчені вважають, що кішка та собака знімають стресовий стан, заспокоюють нервову систему.
- Живопис. Живопис своїм розмаїттям кольорів, грою світла й тіні створює особливу музику картини. Так вважав французький художник Е. Делакруа. А російський вчений Ф. Шмідт писав, що колір сам по собі, незалежно від предмета, якому він властивий, справляє на глядача певний психофізіологічний вплив.
- Художнє слово. Читання цікавої казки, оповідання сприяє зменшенню нервового напруження і заспокоює дитину.
- Театр. Вважають, що він має магічну силу впливу на психіку. Якщо є така можливість, відвідайте з дитиною ляльковий театр, подивіться мультфільм.
- Позитивні емоції. З давніх-давен відомо, що усмішка, жарт, гумор знімають психічне напруження. Ю. Нікулін писав: "Я твердо вірю: сміх зміцнює здоров'я і подовжує життя". Почитайте з дитиною гуморески, відвідайте цирк.
- Музика. Людям здавна відомо про цілющі властивості музики. Російський невропатолог і психіатр В.М. Бехтєрев довів, що в дитячому віці нормальному, здоровому розвиткові організму сприяють ніжні колискові пісні, спокійна музика.
- Спілкування з природою. Природа заспокоює нервову систему, робить людину добрішою. Отже, якщо в дитини поганий настрій - відпочиньте з нею серед природи.
- Гра. Гра – явище феноменальне, вона притаманна всім дітям без винятку. Особливу значущість гра має для дітей молодшого шкільного віку, оскільки це та діяльність, без якої дитина шести років не може нормально жити і розвиватись.. Тому доцільно батькам подбати про те, щоб діти достатньо гралися у вільний від шкільних занять час. Причому, чим більший вибір ігор, тим легше розкрити індивідуальні можливості й обдарування кожної дитини, створити оптимальні умови для її повноцінного розвитку.
Що таке емоційний інтелект і як він зробить вашу дитину успішною?
Загальний інтерес до емоційного інтелекту або EQ виник близько 20 років тому, коли психолог Деніель Гоулман випустив книгу, в якій розповів про його важливість. Сьогодні багато вчених підтверджують, що цей показник відіграє в успішності та загальному благополуччі людини більшу роль, ніж IQ. Розвивати емоційний інтелект краще і легше в дитинстві, та батьки можуть допомогти в цьому своїм дітям.
Батькам не варто забувати про емоційне виховання дітей. Ось поради експертів. читати далі
До уваги вихованців, батьків, педагогів!
На період карантину психологічна служба Центру працює дистанційно.
За психологічною допомогою ви можете звернутися до практичного психолога Наталії Миколаївни Гончарової за телефоном: 0667219161
Консультування відбувається онлайн з використанням Zoom, Viber
Також до ваших послуг служби
безкоштовної «Гарячої лінії» і телефони довіри:
- Національна «гаряча» лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації: 0800500 335 (зі стаціонарних телефонів ) або 116123 (з мобільних телефонів)
- Національна дитяча “гаряча лінія”: 8 800 500 225 (зі стаціонарних телефонів) та або 116 111 (з мобільних телефонів).
- Цілодобова гаряча лінія психологічної підтримки учасників АТО і членів їхніх сімей: 0 800 505 085
- Всеукраїнський телефон довіри: 0 800 501 701
Бережіть себе і залишайтеся здоровими!
ПРО КІБЕРБУЛІНГ ДЛЯ ДІТЕЙ
ПРО БУЛІНГ ДЛЯ ДІТЕЙ
ПОДОЛАННЯ НАСИЛЬСТВА ЩОДО ДИТИНИ:
КООРДИНАЦІЯ ДІЙ
ІНДИКАТОРИ ФІЗИЧНОГО, СЕКСУАЛЬНОГО, ПСИХОЛОГІЧНОГО
НАСИЛЬСТВА ЩОДО ДИТИНИ, А ТАКОЖ
НЕХТУВАННЯ ПОТРЕБАМИ ДИТИНИ
ПОРЯДОК
подання та розгляду (з дотриманням конфіденційності) заяв про випадки булінгу (цькування) в навчальному закладі
План заходів
щодо профілактики випадків булінгу та попередження насильницької
моделі поведінки серед учасників освітнього процесу
на 2020-2021 навчальний рік
Як захистити дитину під час перебування її в Інтернеті
Виконання наступних пунктів допоможе захистити вашу дитину під час перебування її в мережі:
- Разом з дітьми розробіть правила користування Інтернетом. Особливо домовтеся з ними про прийнятний час роботи в Інтернеті і сайти, до яких вони збираються заходити.
- Знайдіть час для відвідування сайтів разом з дітьми та заохочуйте їх ділитися з вами знаннями, отриманими в Інтернеті.
- Якщо діти спілкуються в чатах, використовують програми миттєвого обміну повідомленнями, грають або займаються чимось іншим, що вимагає реєстраційного імені, допоможіть дитині його вибрати і переконайтеся, що воно не містить ніякої особистої інформації.
- Наполягайте на тому, щоб діти ніколи не видавали своєї адреси, номера телефону або іншої особистої інформації. Наприклад, місце навчання або улюблені місця для прогулянки.
- Навчайте дітей не розміщувати свої чи сімейні фотографії – вони можуть бути використані сторонніми особами без вашого дозволу.
- Поясніть, що давати свої паролі не можна нікому, крім батьків, навіть найближчим друзям.
- Поясніть, що не потрібно відповідати на невиховані й грубі листи. Якщо отримали такі листи, то потрібно сповістити про це батьків чи вчителів.
- Скажіть дітям, що їм не слід зустрічатися з людьми, яких вони знають тільки з Інтернету. Поясніть, що ці люди можуть виявитися зовсім не тими, за кого себе видають. Якщо ж це необхідно, то спочатку треба спитати дозволу батьків. Зустріч у громадському місці та й у присутності батьків.
- Скажіть дітям, що не все, що вони читають або бачать в Інтернеті, - правда. Привчіть їх запитувати вас, якщо вони не впевнені.
- Навчіть дітей поважати інших в Інтернеті. Переконайтеся, що вони знають про те, що правила етикету діють скрізь – навіть у віртуальному світі.
- Наполягайте, щоб діти не завантажували музику, комп'ютерні ігри та інші програми без вашого дозволу.
- Поясніть, наскільки небезпечно для комп’ютера переходити на посилання, адреси яких вам невідомі.
- Контролюйте діяльність дітей в Інтернеті за допомогою сучасних програм. Вони допоможуть відфільтрувати шкідливий вміст, з'ясувати, які сайти відвідує дитина і що вона на них робить.
Як поговорити з дітьми про кібербезпеку
Як убезпечити особисті дані і відкрити тільки необхідну інформацію в інтернеті? Як про це розповісти дитині, якщо батьки самі не зовсім впевнено орієнтуються в темі кібербезпеки.
Питання 1. Ти коли-небудь говорив щось дуже погане другу і шкодував про це?
Швидше за все - так, але з часом все було вирішено і забуто. У цифровому світі все складається не так. Набираючи гнівний або образливий пост, варто ретельно обміркувати, чи слід його публікувати. Він буде доступний в інтернеті для всіх.
«Уяви, що ти образився на вчителя і пишеш в соцмережі про нього всіляку гидоту. Рано чи пізно, коли всі образи забудуться, вчитель випадково побачить твої емоційні пости. Упевнений, що тобі не буде соромно дивитися йому в очі?»
Питання 2. Ти в реальному житті знаєш людину, з якою спілкуєшся в онлайні?
Зараз ми розмовляємо з кимось по інтернету і не можемо бути на 100% впевнені в тому, що людина по той бік екрану комп'ютера саме та, за кого себе видає.
«Якщо несподіване, дивне повідомлення приходить від когось, кого ви знаєте, будьте обережні. Цілком можливо, обліковий запис вашого знайомого зламали, а ви говорите не з вашим знайомим, а з хакером, що діє від його імені».
Питання 3. Тобі сподобається, якщо будь-яка людина з вулиці буде заходити в твою кімнату і користуватися твоїми речами, коли і як йому заманеться?
Соцмережі, месенджери, форуми, ігрові чати - місця, де, самі того не помічаючи, користувачі залишають чимало інформації про своє приватне життя і приватного життя сім'ї і друзів. Такі відомості, як повне ім'я, адреса, дата народження, фото і відео, які можуть тебе скомпрометувати. І навіть зупинка, на якій ти чекаєш транспорт для поїздки в школу або додому, адреси секцій і гуртків і як ти туди добираєшся, можуть використовуватися зловмисниками в їх цілях.
«Якщо хтось просить деталі твого особистого життя, не поспішай розповідати все-все-все. Поцікався у тих, кому довіряєш, чому та чи інша людина міг розпитувати такі подробиці, разом розберіться в дивній ситуації».
Питання 4. Як думаєш, чому у тата така велика зв'язка ключів - до кожного замка свій ключ?
Використання одного і того ж пароля у всіх сервісах і додатках - погана ідея. Багато сервісів зламані, це факт. Більш того, багато сервісів зламані, тому що злочинці використовують витік паролів з інших сервісів.
«Якщо ти використовуєш один і той же пароль до аккаунту онлайн-ігри і у соцмережі, то ризикуєш одночасно позбутися доступу і до одного, і до другого, якщо, наприклад, онлайн-гру зламають».
Питання 5. Чому ми не залишаємо ключ від квартири в замковій щілині?
Не повідомляй свій пароль друзям. Якщо ти посваришся з одним, з яким ти поділився обліковими записами, він через гнів і образу може змінити твій пароль, щоб у тебе не було до нього доступу, і від твого імені, наприклад, писати образи твоїм друзям, щоб зіпсувати тобі репутацію .
«Якщо ти і твій друг хочете користуватися одним і тим же додатком, у кожного з вас повинна бути власний обліковий запис і власний пароль».
Питання 6. Чому на вокзалі часто можна побачити в руках перехожих валізи, ретельно затягнуті в плівку?
Якщо ти використовуєш загальнодоступний комп'ютер або будь-яке інший пристрій із загальним доступом, наприклад, в публічній бібліотеці, школі, не забудь вийти з будь-яких облікових записів, в які увійшов, в іншому випадку сторонні люди можуть отримати доступ до твого аккаунту і особистої інформації в ньому.
«Перш ніж піти, переконайся, що ти вийшов з аккаунтів на загальнодоступних пристроях»
Ці поради - лише мала частина тих, які варто обговорювати з підростаючим користувачами всесвітньої павутини. Діти, підростаючи, відкривають для все більше можливостей онлайн-простору, а значить, дорослі повинні бути постійно на крок попереду.